Les effets du CBD sur le sommeil et comment l’utiliser

Le CBD, c’est quoi ? 

Le CBD, diminutif de Cannabidiol, est un dérivé chimique de la plante de chanvre cannabis sativa. Il appartient au groupe des cannabinoïdes. À la différence du THC, un autre dérivé du même groupe, le CBD n’est ni toxique ni une substance psychoactive. En outre, il est bénéfique pour l’organisme et peut être vendu légalement en France.  

Bien qu’il n’y ait pas encore de preuve scientifique concrète sur son efficacité, de nombreux individus ont déjà témoigné de ses effets thérapeutiques. Non seulement il améliore la qualité du sommeil, mais peut également soulager l’anxiété et le stress, prévient les migraines et peut même traiter l’épilepsie et beaucoup d’autres pathologies… C’est un produit aux multiples vertus. 

Comment le CBD peut-il intervenir pour traiter un trouble du sommeil ? 

Une fois dans l’organisme, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde. Ce système régulateur est constitué de molécules endocannabinoïdes et doté de récepteurs spécifiques (CB1, CB2) répartis dans tous les organes. Ces récepteurs sont responsables du maintien de l’hémostasie.   

Les récepteurs CB1 sont principalement présents dans le cerveau, les reins, la glande thyroïde et l’utérus. Les récepteurs CB2 quant à eux sont très abondants dans le système nerveux, le système gastrique et immunitaire et aussi dans le cerveau.  

Le cannabidiol interagit surtout avec les récepteurs CB2.Tandis que le CB1 est activé par les THC. Il reste encore des études cliniques à entreprendre pour bien comprendre le mécanisme du CBD sur l’organisme. Mais pour le moment, les recherches suggèrent que la présence de CBD peut résoudre les troubles du rythme circadien. 

Les effets bénéfiques du CBD sur le sommeil 

Les troubles de sommeil et autres insomnies peuvent être causés par de nombreux facteurs. Il peut s’agir de stress, de l’anxiété, de divers traumas ou encore de médicaments, de la caféine ou tout simplement des facteurs extérieurs comme les bruits.  

Après avoir consommé le cannabidiol, le corps va commencer à se détendre et retrouvera rapidement le sommeil. Mais les effets du CBD ne s’arrêtent pas là, celui-ci aide également dans le passage du sommeil paradoxal vers un sommeil profond. Et finalement, il permet de profiter d’une bonne et longue nuit de sommeil. En somme, le CBD permet d’avoir un sommeil de qualité. 

Comment prendre le CBD ? 

Les effets du cannabidiol sur l’organisme peuvent varier selon le format, le dosage et le moment ou vous en prenez. Comment faire alors pour venir à bout de l’insomnie avec ce produit ? 

La forme 

Le résultat obtenu est plus ou moins le même pour tous les formats. Ce qui les différencie est le temps qu’il prenne pour faire effet sur l’organisme.  

Huiles CBD : c’est le format du CBD le plus connu sur le marché. L’huile est extraite de la graine et/ou tige du chanvre. Il existe différentes catégories d’huiles CBD selon la teneur en cannabidiol dans le produit allant de 5 à 40 %. Pour en consommer, vous n’avez qu’à verser quelques gouttes dans vos boissons ou vos repas. Ou alors vous pouvez directement l’ingérer en plaçant quelques gouttes sous la langue.  

CBD comestibles : il s’agit en réalité une sous-catégorie de l’huile CBD. L’huile est infusée et donne d’autres produits dérivés comme des gélules, des chewing-gums, des pastilles, des bonbons et même des biscuits. 

CBD e-liquide : les CBD sont quantifiés dans du liquide qui seront vapotés à l’aide d’une cigarette électronique. Ce format est le plus rapide à faire effet. 

Les fleurs de CBD : ce sont des fleurs de chanvre. Vous pouvez en faire une infusion chanvre ou les transformer en poudre.